Telecharger Pdf:

Pourquoi L On Grossit Et Comment Mincir

Pourquoi L On Grossit Et Comment Mincir. Ce sont les livres pour ceux qui cherchent à lire le Pourquoi L On Grossit Et Comment Mincir, à lire ou à télécharger des livres Pdf / ePub et certains auteurs peuvent avoir désactivé la lecture en direct.Vérifiez le livre s'il est disponible pour votre pays et si l'utilisateur déjà abonné aura accès à tous les livres gratuits de la bibliothèque.

Fat History

Telecharger pdf Fat History

The modern struggle against fat cuts deeply and pervasively into American culture. Dieting, weight consciousness, and widespread hostility toward obesity f ...

  • L'auteur : ,
  • Editeur: NYU Press
  • ISBN: 0814739822
  • Genre: History
  • Nombre de pages: 294
  • Langue: French/English
  • Vues: 1275
  • Telecharger: 1275
  • GET BOOK

Détails: The modern struggle against fat cuts deeply and pervasively into American culture. Dieting, weight consciousness, and widespread hostility toward obesity form one of the fundamental themes of modern life. Fat History explores the meaning of fat in contemporary Western society and illustrates how progressive changes, such as growth in consumer culture, increasing equality for women, and the refocusing of women's sexual and maternal roles have influenced today's obsession with fat. Brought up-to-date with a new preface and filled with narrative anecdotes, Fat History explores fat's transformation from a symbol of health and well-being to a sign of moral, psychological, and physical disorder.


Cultures of the Abdomen

Telecharger pdf Cultures of the Abdomen

We live in a world obsessed with abdomens. Whether we call it the belly, tummy, or stomach, we take this area of the body for granted as an object of our g ...

  • L'auteur : C. Forth,A. Carden-Coyne
  • Editeur: Springer
  • ISBN: 1403981388
  • Genre: Social Science
  • Nombre de pages: 264
  • Langue: French/English
  • Vues: 1480
  • Telecharger: 1480
  • GET BOOK

Détails: We live in a world obsessed with abdomens. Whether we call it the belly, tummy, or stomach, we take this area of the body for granted as an object of our gaze, the subject of our obsessions, and the location of deeply felt desires. Diet, nutrition, and exercise all play critical roles in the development of our body images and thus our sense of self, not least because how we are made to feel about bodies (both our own and those of others) is often grounded in dietary and lifestyle choices. Cultures of the Abdomen traces the history of social, cultural, and medical ideas about the stomach and related organs since the seventeenth century, and demonstrates that a focused study of the abdomen is necessary for understanding the deep historical meanings that underscore our contemporary obsessions with hunger, diet, fat, indigestion, and excretion. It locates that history from dietary ideals in early modern Europe to the vexing issue of American fat in the twenty-first century, surveying along the way developments in Britain, France, Germany, Italy, and Russia.


Pourquoi on grossit ? Comment mincir ?

Telecharger pdf Pourquoi on grossit ? Comment mincir ?

Ce n’est un secret pour personne, santé et alimentation sont étroitement liées. En effet, une alimentation équilibrée et une activité physique sont ...

  • L'auteur : Angelica Hartmann
  • Editeur: Les éditions numériques
  • ISBN:
  • Genre: Cooking
  • Nombre de pages: 22
  • Langue: French/English
  • Vues: 1144
  • Telecharger: 1144
  • GET BOOK

Détails: Ce n’est un secret pour personne, santé et alimentation sont étroitement liées. En effet, une alimentation équilibrée et une activité physique sont deux atouts santé majeurs. Partout, on nous vante les mérites de divers régimes « amincissants », et notamment dans les médias. Il est rare, de nos jours, de trouver un magazine féminin sans référence à un régime « de star » ou et à des recettes minceurs. Cette tendance inonde presque toute la presse écrite (journal, programme télé,…). Mais toutes ces solutions « miracles » sont-elles bénéfiques pour notre santé ? Vous vous doutez sans doute de la réponse…. Nombre de ces régimes provoquent carences ou pertes de poids instables. Dès lors, comment faire pour s’y retrouver ? Quel régime choisir? Que faire si l’on souhaite perdre du poids sainement et durablement ? Je vous souhaite une bonne lecture de cet ouvrage, à dévorer sans modération


Mincir après 40 ans

Telecharger pdf Mincir après 40 ans

Prendre du poids en prenant de l'âge, est-ce une fatalité ou bien une donnée maîtrisable ? Parce qu'à la quarantaine et à l'approche de la ménopause ...

  • L'auteur : Arnaud Docteur Cocaul,Marie Belouze-Storm
  • Editeur: Marabout
  • ISBN: 2501092082
  • Genre: Self-Help
  • Nombre de pages: 160
  • Langue: French/English
  • Vues: 855
  • Telecharger: 855
  • GET BOOK

Détails: Prendre du poids en prenant de l'âge, est-ce une fatalité ou bien une donnée maîtrisable ? Parce qu'à la quarantaine et à l'approche de la ménopause les femmes prennent souvent du poids qu'elles n'arrivent plus à perdre, voici un ouvrage clair et complet pour retrouver la ligne. Les réponses à toutes les questions que peuvent se poser les femmes à l'approche de la ménopause : comment prévenir le surpoids ? Les traitements hormonaux de substitution font-ils grossir ? Peut-on grossir alors qu'on surveille son alimentation ? Faut-il manger moins quand on vieillit ? Mincir, est-ce seulement une question de volonté ?


Maigrir à vue d'oeil

Telecharger pdf Maigrir à vue d'oeil

Maigrir n'est pas une punition mais une guérison ! La méthode Chrono Keto Minceur est une approche novatrice de l'amaigrissement, qui permet de mincir ra ...

  • L'auteur : Docteur Claude Chauchard
  • Editeur: Guy Trédaniel
  • ISBN: 2813220531
  • Genre: Health & Fitness
  • Nombre de pages: 266
  • Langue: French/English
  • Vues: 1287
  • Telecharger: 1287
  • GET BOOK

Détails: Maigrir n'est pas une punition mais une guérison ! La méthode Chrono Keto Minceur est une approche novatrice de l'amaigrissement, qui permet de mincir rapidement et durablement « là où ça résiste », sans sensation de faim ni de fatigue. Cette méthode s'adresse aussi bien aux femmes qu'aux hommes. Vous allez enfin comprendre dans cet ouvrage pourquoi on grossit et comment maigrir, à travers des notions scientifiques peu connues (comme le seuil de tolérance aux sucres, l'insulino-résistance et la cétogénèse). Cette méthode d'amaigrissement expliquée en détails s'appuie sur quatre principes simples à suivre : Trois fois par semaine, respecter une période de jeûne de 16 heures et consommer deux repas sur la période restante de 8 heures = CHRONO Minceur. Réduire sa consommation de sucres, en les remplaçant par de bonnes graisses, en adoptant une alimentation dite cétogène = KETO Minceur. Contrôler ainsi la sécrétion de l'hormone qui stocke les graisses : l'insuline. • Contrôler le résultat de son amaigrissement (avec le Keto test). Votre organisme est ainsi transformé en machine à brûler et éliminer tous vos kilos en excès ! Un carnet de recettes salées et sucrées, des menus appétissants et une liste d'aliments à privilégier vous aideront à mettre en place ce programme qui va changer radicalement vos habitudes alimentaires pour perdre du poids définitivement.


Les pourquoi interdits -18 ans

Telecharger pdf Les pourquoi interdits -18 ans

Philippe Vandel revient avec de nouvelles questions... sur l’amour et le sexe. Pourquoi faire l’amour serait-il bon pour la santé ? Pourquoi les mecs ...

  • L'auteur : Philippe Vandel
  • Editeur: Kero
  • ISBN: 2366581238
  • Genre: Humor
  • Nombre de pages: 254
  • Langue: French/English
  • Vues: 1691
  • Telecharger: 1691
  • GET BOOK

Détails: Philippe Vandel revient avec de nouvelles questions... sur l’amour et le sexe. Pourquoi faire l’amour serait-il bon pour la santé ? Pourquoi les mecs disent « je te rappelle » et ne rappellent jamais ? Pourquoi les coups de foudre ne durent-ils pas éternellement ? Pourquoi toutes ces blagues de blondes ? Pourquoi quand un homme a du succès avec les femmes, c’est un « séducteur » ; et quand une femme a du succès avec les hommes, c’est une « s*** » ? Pourquoi les hommes s’endorment-ils après l’amour ? Pourquoi les hommes ont-ils connu plus de partenaires que les femmes ? Euh, c’est vrai, ça, au fait ? Des réponses croustillantes, mais justes, pas forcément politiquement correctes. Des infos et toujours de l’humour.


Mincir par les thérapies douces

Telecharger pdf Mincir par les thérapies douces

Ce livre est destiné à toute personne qui cherche des solutions naturelles à son problème de ligne. Qu'il s'agisse de kilos en trop, de cellulite, de r ...

  • L'auteur : Dominique Jacquemay
  • Editeur: Fernand Lanore
  • ISBN: 9782851573636
  • Genre: ,
  • Nombre de pages: 202
  • Langue: French/English
  • Vues: 615
  • Telecharger: 615
  • GET BOOK

Détails: Ce livre est destiné à toute personne qui cherche des solutions naturelles à son problème de ligne. Qu'il s'agisse de kilos en trop, de cellulite, de rétention d'eau, ou autre, ce guide pratique est accessible à tous. Vous retrouverez les lignes harmonieuses de votre corps, tout en augmentant votre potentiel vital. Les thérapies alternatives vous mènent à des prises de conscience propices au changement. Une expérience à tenter pour des résultats concrets et durables.


Dis-moi comment tu manges et je te dirai comment maigrir

Telecharger pdf Dis-moi comment tu manges et je te dirai comment maigrir

Habitudes culturelles, modes de vie, histoire et psychologie individuelle... les comportements alimentaires sont variés, et les problèmes de surpoids qui ...

  • L'auteur : Dr Florence Solsona
  • Editeur: Larousse
  • ISBN: 2035867665
  • Genre: Self-Help
  • Nombre de pages: 240
  • Langue: French/English
  • Vues: 1641
  • Telecharger: 1641
  • GET BOOK

Détails: Habitudes culturelles, modes de vie, histoire et psychologie individuelle... les comportements alimentaires sont variés, et les problèmes de surpoids qui en résultent impliquent une réponse personnalisée, adaptée à chaque profil.


Et tu verras ta vie autrement...

Telecharger pdf Et tu verras ta vie autrement...

La psychologie, science humaine entre toutes les sciences humaines, ne fait pas de détours : avec elle, il s’agit de décrypter ce qui nous meut et gén ...

  • L'auteur : Pascale Senk
  • Editeur: Larousse
  • ISBN: 2035975859
  • Genre: Biography & Autobiography
  • Nombre de pages: 320
  • Langue: French/English
  • Vues: 1176
  • Telecharger: 1176
  • GET BOOK

Détails: La psychologie, science humaine entre toutes les sciences humaines, ne fait pas de détours : avec elle, il s’agit de décrypter ce qui nous meut et génère nos comportements, quand bien même nous serions incapables de les comprendre. Quel projet ! La psychologie, c’est la vie ! Elle offre des réponses à nos « Pourquoi ? » : Pourquoi ai-je des difficultés avec mon enfant ? Pourquoi mon père est-il distant ? Pourquoi vivons-nous aussi vite ?... Et elle inspire aussi des pistes de « Comment ? » : Comment prendre ma place au travail ? Comment aimer ? Comment me libérer de ce qui m’entrave ? Dans Et tu verras ta vie autrement..., Pascale Senk propose de poser un regard psy sur le monde, les autres et soi, et d’éclairer les situations du quotidien par ce prisme. Secondée par de nombreux experts qui apportent leur point de vue, elle livre ici 100 chroniques qui, s’appuyant sur les récentes découvertes en psychologie, ont de quoi faire bouger nos croyances et nous étonner : « La bonté, ça s’apprend », « Ce sont nos émotions qui nous font grossir », ou encore « Se cultiver rend heureux ». Une aventure passionnante s’annonce : nous façonner une vie qui vaut le coup, qui nous ressemble et nous libère des attentes des autres.


Gagner 10 ans en 3 mois Plus mince, plus belle, plus jeune...sans chirurgie

Telecharger pdf Gagner 10 ans en 3 mois Plus mince, plus belle, plus jeune...sans chirurgie

Aujourd'hui, il ne tient qu'à soi d'être en bonne forme, de retrouver une véritable silhouette, d'offrir à son visage un nouvel éclat, de se « dé-m ...

  • L'auteur : Dr Sandrine Sebban
  • Editeur: JC Lattès
  • ISBN: 2709641798
  • Genre: Self-Help
  • Nombre de pages: 224
  • Langue: French/English
  • Vues: 1386
  • Telecharger: 1386
  • GET BOOK

Détails: Aujourd'hui, il ne tient qu'à soi d'être en bonne forme, de retrouver une véritable silhouette, d'offrir à son visage un nouvel éclat, de se « dé-mémériser ». Avoir l'air plus jeune est à la portée de toutes les bourses et cela ne passe pas forcément par la chirurgie esthétique ... mais simplement par un peu de volonté ! Le Dr Sebban est l'ange gardien d'un programme de trois mois, en quatre étapes : 1. Opération silhouette : objectif, perdre quelques kilos et bourrelets et bouter la cellulite hors des cuisses. Pour cela, elle propose un régime simple en 3 temps et surtout des conseils pour garder le moral. 2. Opération anti-rides : la révolution de la médecine esthétique. Pas question de se lancer dans une course effrénée contre le temps. Comment utiliser de façon optimale les techniques ultra-pointues de la médecine esthétique qui pourront remplacer la chirurgie esthétique ? 3. Opération énergie : les secrets de l'anti-âge. Comment fonctionne la médecine anti-âge ? Pourquoi la nécessité de bilans sanguins ? A quoi servent les compléments alimentaires ? Comment les utiliser ? Comment élaborer un programme sportif qui correspond à sa personnalité ? 4. Opération dé-mémérisation : les bons plans « dix ans de moins ». Comment prendre un coup de jeune en s'habillant, se coiffant, se maquillant avec intelligence ? Comment abandonner sa garde-robe 1986 et sa coupe Mireille Matthieu ? Pour la première fois en un livre, un programme complet - régime, médecine esthétique, apparence - simple et tonique raconté avec beaucoup d'humour et illustré de mille trucs et dessins qui vous donnent envie de le suivre sur-le- champ !


Why We Get Fat

Telecharger pdf Why We Get Fat

What’s making us fat? And how can we change? Building upon his critical work in Good Calories, Bad Calories and presenting fresh evidence for his claim, ...

  • L'auteur : Gary Taubes
  • Editeur: Anchor
  • ISBN: 030759551X
  • Genre: Health & Fitness
  • Nombre de pages: 272
  • Langue: French/English
  • Vues: 693
  • Telecharger: 693
  • GET BOOK

Détails: What’s making us fat? And how can we change? Building upon his critical work in Good Calories, Bad Calories and presenting fresh evidence for his claim, bestselling author Gary Taubes revisits these urgent questions. Taubes reveals the bad nutritional science of the last century—none more damaging or misguided than the “calories-in, calories-out” model of why we get fat—and the good science that has been ignored. He also answers the most persistent questions: Why are some people thin and others fat? What roles do exercise and genetics play in our weight? What foods should we eat, and what foods should we avoid? Persuasive, straightforward, and practical, Why We Get Fat is an essential guide to nutrition and weight management. Complete with an easy-to-follow diet. Featuring a new afterword with answers to frequently asked questions. Don't miss Gary Taubes's latest book, The Case Against Sugar, available now.


Les boissons pour maigrir

Telecharger pdf Les boissons pour maigrir

Vous cherchez une boisson vers laquelle vous tourner pour mincir facilement ? Vous hésitez entre plusieurs boissons affichées au menu ? Vous ne comprenez ...

  • L'auteur : Romain Mariage
  • Editeur: Changer son Corps
  • ISBN:
  • Genre: Self-Help
  • Nombre de pages: 100
  • Langue: French/English
  • Vues: 1122
  • Telecharger: 1122
  • GET BOOK

Détails: Vous cherchez une boisson vers laquelle vous tourner pour mincir facilement ? Vous hésitez entre plusieurs boissons affichées au menu ? Vous ne comprenez pas pourquoi une boisson fait grossir plus qu’une autre ? Ce guide contient toutes les informations nécessaires pour comprendre les boissons, et apprendre à choisir les meilleures pour mincir et rester mince. La liste de 29 aliments que vous trouverez dans ce guide est construite de manière à vous aider, dans la pratique, à choisir les meilleures boissons pour perdre du poids. Les boissons sélectionnées sont courantes (faciles à trouver dans le commerce), faibles en calories, et elles sont des boissons brutes à quelques exceptions près, c’est-à-dire des aliments de base que vous consommerez sans préparation supplémentaire ou que vous pourrez incorporer à vos recettes de cuisine en tant qu’ingrédients. Ce guide est également là pour vous donner matière à réfléchir. Si vous ne consommez habituellement qu’une ou deux boissons pendant votre perte de poids, vous vous rendrez compte qu’il est possible d’élargir vos choix pour être moins frustré(e) et ne pas renoncer à bien manger et à bien boire ! Certaines boissons font maigrir automatiquement (comme l’eau), d’autres nécessitent un apprentissage afin d’être intégrées à une alimentation équilibrée. Tout est expliqué dans le détail et rien n’est laissé au hasard.


The Warrior Diet

Telecharger pdf The Warrior Diet

Along with the many benefits of leisure-class living comes obesity and its attendant ailments. In The Warrior Diet, Ori Hofmekler looks not forward but bac ...

  • L'auteur : Ori Hofmekler
  • Editeur: North Atlantic Books
  • ISBN: 1556438508
  • Genre: Health & Fitness
  • Nombre de pages: 312
  • Langue: French/English
  • Vues: 1178
  • Telecharger: 1178
  • GET BOOK

Détails: Along with the many benefits of leisure-class living comes obesity and its attendant ailments. In The Warrior Diet, Ori Hofmekler looks not forward but backward for a solution–to the primal habits of early cultures such as nomads and hunter-gatherers, the Greeks, and the Romans. Based on survival science, this book proposes not ordinary dietary changes but rather a radical yet surprisingly simple lifestyle overhaul. Drawing on both scientific studies and historical data, Hofmekler argues that robust health and a lean, strong body can best be achieved by mimicking the classical warrior mode of cycling—working and eating sparingly (undereating) during the day and filling up at night. Specific elements from the Warrior Diet Nutritional Program (finding ideal fuel foods and food combinations to reduce body fat) to the Controlled Fatigue Training Program (promoting strength, speed, and resilience to fatigue through special drills), literally reshape body and mind. Individual chapters cover warrior meals and recipes; sex drive, potency, and animal magnetism; as well as personalizing the diet for women. Featuring forewords by Fit for Life author Harvey Diamond and Fat That Kills author Dr. Udo Erasmus, The Warrior Diet shows readers weary of fad diets how to attain enduring vigor, explosive strength, a better appearance, and increased vitality and health.


Les aliments protéinés pour maigrir

Telecharger pdf Les aliments protéinés pour maigrir

Vous cherchez un aliment protéiné vers lequel vous tourner pour mincir facilement ? Vous hésitez entre plusieurs plats affichés au menu et contenant de ...

  • L'auteur : Romain Mariage
  • Editeur: Changer son Corps
  • ISBN:
  • Genre: Health & Fitness
  • Nombre de pages: 140
  • Langue: French/English
  • Vues: 1140
  • Telecharger: 1140
  • GET BOOK

Détails: Vous cherchez un aliment protéiné vers lequel vous tourner pour mincir facilement ? Vous hésitez entre plusieurs plats affichés au menu et contenant de la viande ou du poisson ? Vous ne comprenez pas pourquoi certains aliments riches en protéines font grossir, alors que les protides ont pour réputation d’être amaigrissantes ? Vous trouverez toutes les réponses à vos questions sur les protéines minceur dans ce guide complet et détaillé. L’auteur passe en revue 67 aliments du groupe alimentaire des aliments protéinés, et compile une liste d’aliments choisis pour vous aider, dans la pratique, à repérer et consommer meilleures protéines minceur. Chaque aliment est expliqué de manière détaillée, et en cohérence avec les règles diététiques minceur.


Mon programme minceur 30 jours

Telecharger pdf Mon programme minceur 30 jours

Vous souhaitez prendre de bonnes résolutions dans votre assiette et aller vers une alimentation plus saine ? Les régimes contraignants vous frustrent et ...

  • L'auteur : Laura Altieri,Guillaume Czerw
  • Editeur: Larousse
  • ISBN: 2035986036
  • Genre: Cooking
  • Nombre de pages: 144
  • Langue: French/English
  • Vues: 896
  • Telecharger: 896
  • GET BOOK

Détails: Vous souhaitez prendre de bonnes résolutions dans votre assiette et aller vers une alimentation plus saine ? Les régimes contraignants vous frustrent et vous finissez toujours par sauter sur la première tablette de chocolat qui vous passe sous le nez ? Grâce à cet ouvrage, entamez votre rééquilibrage alimentaire à votre rythme et sans stress. Laura vous propose un programme simple qui vous amènera en douceur vers une perte de poids, grâce à une alimentation plus saine au quotidien et au long terme. Perdez vos mauvaises habitudes petit à petit, grâce à plein de conseils pratiques et à 40 recettes. Plats light et complet mais aussi craquages gourmands et pourtant sains... apprenez à mieux manger tout en continuant à vous faire plaisir, sans culpabilité et sans pression !


Un médecin à aimer - Pari sur le bonheur

Telecharger pdf Un médecin à aimer - Pari sur le bonheur

Un médecin à aimer, de Jennifer Taylor De retour dans sa ville natale où elle doit remplacer son oncle au cabinet médical, Emma tombe des nues. Elle d ...

  • L'auteur : Jennifer Taylor,Marie Ferrarella
  • Editeur: Harlequin
  • ISBN: 2280240025
  • Genre: Fiction
  • Nombre de pages: 288
  • Langue: French/English
  • Vues: 490
  • Telecharger: 490
  • GET BOOK

Détails: Un médecin à aimer, de Jennifer Taylor De retour dans sa ville natale où elle doit remplacer son oncle au cabinet médical, Emma tombe des nues. Elle découvre en effet qu’elle va devoir travailler aux côtés de la dernière personne qu’elle imaginait revoir un jour - le Dr Kennedy, l’homme qui lui a brisé le cœur, cinq ans auparavant. Mais il y a pire encore, puisqu’ils vont devoir vivre sous le même toit. Dès lors, Emma n’a plus le choix : si elle ne veut pas souffrir, il lui faudra éviter tout contact avec celui qu’elle n’a jamais pu oublier... Pari sur le bonheur, de Marie Ferrarella Forever : une petite ville pleine de promesses où Tina s’installe, ravie d’offrir à son fils Bobby un cadre de vie chaleureux. Quand elle y fait la connaissance de Daniel Davenport, le nouveau médecin, elle se prend même à rêver d’un avenir avec lui. Mais bientôt, c’est la désillusion, car Tina apprend que Daniel n’est que de passage. Dans quelques mois, il sera reparti. Dès lors, que peut-elle faire ? Renoncer à cet homme prévenant et protecteur, ou tout tenter pour lui faire comprendre que sa place est ici - près d’elle... ?


The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide

Telecharger pdf The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide

Kayla Itsines Bikini Body Guide 28-minute workouts are energetic, high-intensity, plyometric training sessions that help women achieve healthy, strong bodi ...

  • L'auteur : Kayla Itsines
  • Editeur: St. Martin\'s Press
  • ISBN: 1250121485
  • Genre: Health & Fitness
  • Nombre de pages: 256
  • Langue: French/English
  • Vues: 1656
  • Telecharger: 1656
  • GET BOOK

Détails: Kayla Itsines Bikini Body Guide 28-minute workouts are energetic, high-intensity, plyometric training sessions that help women achieve healthy, strong bodies. Itsines’ Sweat with Kayla app is the best selling fitness app in the world for a reason. The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide is full of Kayla’s meal plans, recipes, and motivating information to help you live a healthy and balanced lifestyle. Kayla makes exercising and healthy eating achievable and fun. The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide features: - Kayla’s advice for a nutritious and sustainable diet - Over 200 recipes such as: Berry-Nana Smoothie Bowl Strawberries, Ricotta & Nutella Drizzle on Toast Peachy Keen Smoothie Super Green Baked Eggs Fruit Salad with Chia Seed Dressing Quinoa & Roast Vegetable Salad Moroccan Chicken Salad Asian Noodle Salad Stuffed Sweet Potato Chicken Paella Pad Thai with Chicken Zucchini Pasta Bolognese - 7-Day access to the Sweat with Kayla app - A 28-Day workout plan that has all the moves to accompany Kayla’s meal plan The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide is the ultimate tool to help you achieve your health and fitness goals.


The Chopra Center Cookbook

Telecharger pdf The Chopra Center Cookbook

The food at the world-famous Chopra Center for Well Being is designed to delight the senses, enliven vitality, and tap into the joy of being alive. Now, De ...

  • L'auteur : Deepak Chopra,David Simon,Leanne Backer
  • Editeur: Houghton Mifflin Harcourt
  • ISBN: 0544178807
  • Genre: Cooking
  • Nombre de pages: 320
  • Langue: French/English
  • Vues: 1930
  • Telecharger: 1930
  • GET BOOK

Détails: The food at the world-famous Chopra Center for Well Being is designed to delight the senses, enliven vitality, and tap into the joy of being alive. Now, Deepak Chopra, David Simon, and Leanne Backer offer you marvelous recipes from this extraordinary place of healing-showing how nature provides us with all the nutrients we need to create meals that are delicious as well as nutritious. Combining modern nutritional science and Ayurveda, the most ancient healing system on the planet, The Chopra Center Cookbook features more than 200 appetizing, easy-to-prepare recipes and 30 days of balanced meal plans. You'll discover a new world of flavor and enjoyment with these low-fat dishes as the authors show you how to eat food that is good for you, re-establish the mind-body connection, and reverse the aging process. ZUCCHINI PECAN BREAD * THAI NOODLES * BRAISED SALMON WITH MANGO TOMATO SALSA * EGGPLANT CAULIFLOWER CURRY * VEGETARIAN PAELLA * ROSEMARY WHITE BEAN SOUP * MOTHER EARTH'S APPLE PIE * RAINBOW RISOTTO * GREEK GODDESS SALAD * MOROCCAN VEGETABLES * SPICY MEXICAN RICE * VEGETABLE HUMMUS WRAP * APPLE LEEK CHUTNEY * MANDARIN TOMATO SALSA * PEANUT BUTTER COOKIES * NUTTY FRENCH TOAST * HOMEMADE ALMOND BUTTER * BREAKFAST BURRITOS * MEDITERRANEAN PASTA * SPINACH POLENTA * UNBELIEVABLE DOUBLE CHOCOLATE CAKE


Instant beauty

Telecharger pdf Instant beauty

We've got TV celebrities, radio celebrities, celebrity doctors, TV non-celebrities, 'experts', chefs and celebrity weather reporters all telling us how we ...

  • L'auteur : Infinite Ideas
  • Editeur: Infinite Ideas
  • ISBN: 1908864451
  • Genre: Health & Fitness
  • Nombre de pages: 256
  • Langue: French/English
  • Vues: 1979
  • Telecharger: 1979
  • GET BOOK

Détails: We've got TV celebrities, radio celebrities, celebrity doctors, TV non-celebrities, 'experts', chefs and celebrity weather reporters all telling us how we can look and feel better and be more successful in every aspect of the little bit of life we've got left after ploughing through their endless (and usually conflicting) advice. Instant beauty cuts a path through this jungle of self-congratulatory verbiage to get straight to some real-world ideas from some real people. Instant beauty collects the best advice from our best selling titles, Lose weight and stay slim, Look gorgeous always and Be incredibly sexy.


Jumpstart to Skinny

Telecharger pdf Jumpstart to Skinny

#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER • LOSE UP TO 20 POUNDS IN 21 DAYS! In The Skinny Rules, celebrity trainer and coach of NBC’s The Biggest Loser Bob Harper ...

  • L'auteur : Bob Harper,Greg Critser
  • Editeur: Ballantine Books
  • ISBN: 0345545117
  • Genre: Health & Fitness
  • Nombre de pages: 240
  • Langue: French/English
  • Vues: 1304
  • Telecharger: 1304
  • GET BOOK

Détails: #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER • LOSE UP TO 20 POUNDS IN 21 DAYS! In The Skinny Rules, celebrity trainer and coach of NBC’s The Biggest Loser Bob Harper delivers the ultimate strategy for healthy, long-term weight loss and “thin maintenance.” But what if you have a big event looming—a reunion, wedding, beach vacation, or other special occasion—and need a fast-acting plan to meet your short-term goals? Jumpstart to Skinny features thirteen short-term Rules (no one gets thin on mere suggestions) that will supercharge your weight loss. Taking any confusion or decision making out of the equation, Harper also provides a day-by-day plan for success, including his body-toning “Jumpstart Moves” and deliciously slimming recipes specially designed for your get-skinny needs. Jumpstart to Skinny lets you in on the secrets Bob shares with his red-carpet celebrity clients. This is not a marathon diet; it’s a quick sprint to the finish line. And the victory lap comes when you slip into that sexy dress or swimsuit and feel fantastic. Get started today! THE FOUR-PART JUMPSTART PLAN TO A SKINNIER YOU • Your Jumpstart Rules: Thirteen must-follow principles to get you ready for your own “big reveal,” including Rule #1, a precise breakdown of the proper protein/carbohydrate/fat proportions for every meal, and Rule #3, which explains why you need to just say no to complex carbs after breakfast during this three-week plan. These are the Rules that Bob Harper and his celebrity clients use to get ready for their big events—and now you’re in on the secrets, too. • Your Jumpstart Day-by-Day: No decisions, no confusion! Here is the simple, three-week game plan: the food to buy and prepare ahead each week, when and how much to eat each day, and the when and how of your exercise schedule. • Your Jumpstart Moves: Bob’s unique, twenty-minute, at-home exercise routines. From sit-ups, push-ups, and squats to jumping rope, lateral jumps, and simple chair dips, choose one of the seven “packages” of body-toning moves when your day calls for Bob’s “metabolic conditioning.” • Jumpstart Recipes: Cleansing or juice fasting? No way! You need to eat to lose weight, so here are twenty-one days of slimmingly delicious recipes—including “Peanut Butter and Jelly” Oatmeal, Sweet Potato Hash, Spaghetti Squash Bolognese, Buffalo Chicken Salad, and Bob’s signature Shrimp Skimpy—formulated with your Jumpstart protein/carb/fat proportions (see Rule #1!) and calorie maximums in mind.


More Books Related