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Quand L Alimentation Nous Bouffe La Vie

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Quand l'alimentation nous bouffe la vie

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Nos habitudes alimentaires et le rapport que nous entretenons avec la nourriture ont à voir avec notre enfance mais aussi avec tout ce que nous avons ente ...

  • L'auteur : ,
  • Editeur: Editions Eyrolles
  • ISBN: 2212366817
  • Genre: Cooking
  • Nombre de pages: 168
  • Langue: French/English
  • Vues: 1311
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Détails: Nos habitudes alimentaires et le rapport que nous entretenons avec la nourriture ont à voir avec notre enfance mais aussi avec tout ce que nous avons entendu, devenu adulte, sur comment bien manger pour rester en forme et en bonne santé. Or, bien souvent, ces habitudes ne comblent ni nos envies, ni nos vrais besoins, encore moins notre balance, et peuvent affecter notre confiance en nous. Gérer ses émotions en mangeant, se priver de ce que l'on aime, être accro au sucre ou endurer des intolérances alimentaires... Les maux de la bouffe nous gâchent la vie. Comment se débarrasser du poids de l'alimentation tout en respectant notre organisme et notre droit au plaisir ? Quel que soit votre histoire avec la nourriture, ce livre vous propose de vous réconcilier avec elle. Grâce à des questionnaires et des exercices, vous identifierez votre profil de mangeur et construirez votre propre alimentation, celle qui vous correspond et qui est bonne pour vous : saine, libérée des kilos émotionnels, choisie avec plaisir et mangée en pleine conscience.


J'arrête les kilos yoyo avec l'EFT !

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Vous aimeriez perdre vos kilos en trop et le faire durablement ? Il existe de nombreux livres sur le sujet. Certains sont axés sur la nutrition, d'autres ...

  • L'auteur : Carine Barco
  • Editeur: Editions Eyrolles
  • ISBN: 2212733305
  • Genre: Self-Help
  • Nombre de pages: 264
  • Langue: French/English
  • Vues: 1622
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Détails: Vous aimeriez perdre vos kilos en trop et le faire durablement ? Il existe de nombreux livres sur le sujet. Certains sont axés sur la nutrition, d'autres sur la psychologie. Celui que vous tenez entre les mains combine ces deux approches, car l'une ne va pas sans l'autre. Grâce à ce livre, vous allez ainsi faire le point sur votre alimentation mais aussi apprendre à utiliser l'EFT (Techniques de libération émotionnelle), un outil très simple et internationalement reconnu pour son efficacité dans des troubles aussi divers que le stress post-traumatique ou les problèmes de poids. Avec ce programme sur mesure en 21 jours, vous allez : comprendre comment votre corps et votre cerveau fonctionnent et les véritables raisons de vos kilos en trop ; mettre en place de nouvelles habitudes pour reprendre en main non seulement votre alimentation mais aussi votre mode de vie ; et trouver l'équilibre physique, psychique et émotionnel grâce à l'EFT, dont vous allez vite et très facilement maîtriser les bases. Avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt, auteure spécialisée en nutrition, santé et bien-être. Préface de Jean-Michel Gurret, fondateur et directeur de l'IFPEC. Il est l'un des spécialistes de l'EFT les plus reconnus en France et l'auteur de nombreux livres sur ce sujet.


Manger éthique et épicurien

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Concilier équilibre nutritionnel et plaisir gastronomique tout en respectant l'environnement, mission impossible ? Détrompez-vous ! Pour nos papilles, no ...

  • L'auteur : Mikaël Giunta,Melody Schmaus
  • Editeur: Ideo
  • ISBN: 2824634987
  • Genre: Self-Help
  • Nombre de pages: 288
  • Langue: French/English
  • Vues: 1147
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Détails: Concilier équilibre nutritionnel et plaisir gastronomique tout en respectant l'environnement, mission impossible ? Détrompez-vous ! Pour nos papilles, notre santé et la planète, on peut se faire plaisir en mangeant éthique sans privations, régimes ni frustrations. C'est cette promesse que nous font les « Éthicuriens », un couple d'aventuriers partis faire un tour de France à la recherche du bonheur gustatif. Dans cet ouvrage, ce couple de citoyens responsables partage les témoignages d'experts de l'alimentation qu'ils ont rencontré tout au long de leur périple, et nous dévoilent leur petits secrets du quotidien pour se faire plaisir en cuisine tout en respectant la nature : bien choisir les aliments, adopter les bons réflexes, mieux remplir placards et frigos, cuisiner bon, bio et durable... Un chemin à suivre plein de conseils pratiques et d'astuces, pour une vie épanouie et saine et respectueuse.


La nourriture et nous

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C’est à une traversée surprenante, celle du corps, de la chair, que nous invite ce livre. Se nourrir relève de l’intime autant que du social et du c ...

  • L'auteur : Christine Durif-Bruckert
  • Editeur: Armand Colin
  • ISBN: 2200356803
  • Genre: Social Science
  • Nombre de pages: 288
  • Langue: French/English
  • Vues: 1864
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Détails: C’est à une traversée surprenante, celle du corps, de la chair, que nous invite ce livre. Se nourrir relève de l’intime autant que du social et du culturel, et ne saurait se réduire à la seule dimension biologique, ou encore diététique. À partir de la façon dont les individus vivent et se représentent leur corporéité, l’auteure nous entraîne dans l’univers du vécu nutritif (ingestion, transformation, déjection) pour dégager les enjeux symboliques du choix des aliments, de leur traitement et devenir. Elle montre combien le corps nourri est soumis à différents ordres de pouvoir (diétético-médical, esthétique, etc.). En particulier, « l’attitude anorexique » endosse le rêve fou de la modernité, en traduit les idéaux, les ruptures, régressions et paradoxes. Sur le mode de l’emprise des organes et du contrôle de la chair, ces logiques mortifères aboutissent à une désubstantialisation du corps et à un effacement du sujet intime. Au total, cet ouvrage éclaire d’un nouveau jour le mal-être et les troubles alimentaires et favorisera notablement le développement d’une approche psychosociale de l’anorexie, d’une réflexion critique sur les dimensions politiques de la santé publique en matière d’alimentation. Christine DURIF-BRUCKERT est enseignant-chercheur à l’Institut de psychologie de l’université Lyon 2. Préface de Denise Jodelet.


Quand je serai vieux tout ira bien

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Quand je serai vieux tout ira bien ! Voilà la promesse que nous fait le docteur Antoine Piau, gériatre et chroniqueur au Magazine de la santé). Qu’est ...

  • L'auteur : Dr Antoine Piau
  • Editeur: Hachette Pratique
  • ISBN: 2019458802
  • Genre: Self-Help
  • Nombre de pages: 240
  • Langue: French/English
  • Vues: 1674
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Détails: Quand je serai vieux tout ira bien ! Voilà la promesse que nous fait le docteur Antoine Piau, gériatre et chroniqueur au Magazine de la santé). Qu’est-ce qu’un « vieux » ? Comment utiliser les nouvelles technologies pour vivre mieux et plus longtemps ? Peut-on encore vieillir et rester chez soi ? Comment garder une vie sociale épanouissante ? Avec précision et rigueur scientifique, mais sans trop se prendre au sérieux, le docteur Piau livre un essai pratique bourré d’explications scientifiques et sociétales, d’astuces pour bien vieillir et rester serein. Antoine Piau Médecin gériatre hospitalier, puis médecin-chercheur dans un laboratoire d’ingénieur du CNRS et de l'INSERM, il a une importante activité de recherche en France et aux États-Unis, dans le domaine du médicament et des nouvelles technologies pour le « bien vieillir » (objets connectés, intelligence artificielle). Son expertise est régulièrement sollicitée par les autorités de santé ou encore la commission européenne. Il est aussi chroniqueur pour le Magazine de la santé sur France 5.


Mal de dos, mal de bouffe

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Un livre indispensable, sur les relations certaines entre qualité des graisses et douleurs." France GuillainMal au dos, au genou, aux cervicales ? On nous ...

  • L'auteur : Gilles Bacigalupo,France Guillain
  • Editeur: Editions du Rocher
  • ISBN: 2268077802
  • Genre: Self-Help
  • Nombre de pages: 226
  • Langue: French/English
  • Vues: 616
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Détails: Un livre indispensable, sur les relations certaines entre qualité des graisses et douleurs." France GuillainMal au dos, au genou, aux cervicales ? On nous prescrit immédiatement des produits pharmaceutiques supposés calmer la douleur. La douleur persiste ? Ce sont alors les examens radiologiques et IRM qui conduisent chez le rhumatologue et les infiltrations. La douleur est toujours là ? Allons voir un psy.Personne, jamais personne, tout au long de ce cheminement douloureux ne pense à ce qui entre dans le corps tous les jours, plusieurs fois par jour, l'alimentation. Personne ne semble établir la moindre relation entre la douleur des vertèbres ou des articulations et ce qui entre chaque jour par la bouche: les aliments.Gilles Bacigalupo s'est posé la question. Il s'est interrogé sur la qualité des graisses en fonction de l'alimentation. Sur la circulation et les blocages de ces graisses qui glissent ou résistent sous les doigts et les effets douloureux de la dégradation des mauvaises graisses.L'auteur nous apporte ici les éléments probants d'une observation minutieuse, rigoureuse, alliée à une longue expérience.Un travail qui ouvre de nouvelles perspectives vers l'apaisement et la disparition de bien des douleurs, et qui plus est, à moindres frais, en relation avec la Méthode France Guillain (Editions du Rocher et éditions Demeter).Préface de France Guillain.Gilles Bacigalupo obtient en 1974 le diplôme d'État de Masseur-Kinésithérapeute après des études à l'École des Enfants Malades, rue de Sèvres à Paris. Depuis quarante ans, il est passionné par la recherche de l'explication des mécanismes du corps dans l'unique but de soulager.".


Pourquoi croire quand on peut savoir - Partie I

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Patrick Berland nous le dit, le monde va mal, c’est un constat évident. Pollution, réchauffement climatique, montée de l’extrémisme, politiciens co ...

  • L'auteur : Patrick Berland
  • Editeur: Librinova
  • ISBN:
  • Genre: Science
  • Nombre de pages: N.A
  • Langue: French/English
  • Vues: 1001
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Détails: Patrick Berland nous le dit, le monde va mal, c’est un constat évident. Pollution, réchauffement climatique, montée de l’extrémisme, politiciens corrompus, etc. Mais la réflexion vers laquelle il nous engage est que nous sommes responsables de cette situation. Pour ne pas se sentir coupables, pour se voiler la face, les humains cherchent des boucs émissaires, ils se réfugient dans les croyances et dans un négationnisme scientifique complètement irrationnel. Le Net, qui est un formidable moyen de partager nos connaissances, est submergé par la haine, la désinformation et le charlatanisme, faisant passer le savoir et les connaissances en arrière-plan. C’est une terrible régression, un fléau. Il faut réhabiliter la science, non pas comme un dogme religieux, mais comme la seule réalité sur laquelle on peut se reposer, tout en restant vigilant sur ses applications. On assiste à un retour d’idées moyenâgeuses à tous les niveaux. Il est plus que temps de réagir ! Dans ce livre, Patrick Berland va au fond des choses sans dogmatisme, avec des centaines de références et de sources, le tout enveloppé dans un style légèrement autobiographique et malgré le sérieux du sujet, avec un peu d’humour. Un essai édifiant.


Nous sommes les nouveaux humains

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LES MODES DE VIE QUE NOUS AVONS CONSTRUITS ONT TRANSFORMÉ NOTRE CORPS ET ALTÉRÉ L’EXPRESSION DE NOTRE ADN... Au cours des deux derniers siècles, les ...

  • L'auteur : Vybarr Cregan-Reid
  • Editeur: Guy Trédaniel
  • ISBN: 2813222321
  • Genre: Social Science
  • Nombre de pages: 508
  • Langue: French/English
  • Vues: 1985
  • Telecharger: 1985
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Détails: LES MODES DE VIE QUE NOUS AVONS CONSTRUITS ONT TRANSFORMÉ NOTRE CORPS ET ALTÉRÉ L’EXPRESSION DE NOTRE ADN... Au cours des deux derniers siècles, les humains ont eu un tel impact sur le monde que notre époque géologique est sur le point d’être déclarée « Anthropocène », c’est-à-dire l’âge de l’homme. Ce livre raconte de façon passionnante comment le corps humain s’est transformé et pourquoi il a changé depuis que l’homme s’est levé sur ses deux pieds. Couvrant l’ensemble de l’histoire de l’humanité – du primate au transhumain – il examine d’où nous venons, qui nous sommes aujourd’hui et comment la technologie moderne va continuer à nous changer. « Nos corps sont en état de choc. La vie moderne est aussi vivifiante pour le corps humain que de sauter par un trou dans la glace. Nos corps ne savent pas dans quel siècle ils sont nés ; ils se défendent et se déforment en réaction. »


Changement clim-éthique

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Le climat change, tandis que notre espèce semble déjà enfermée dans un choix mortifère entre replis identitaires et adaptation forcée à la mondialis ...

  • L'auteur : Olivier Ragueneau
  • Editeur: Librinova
  • ISBN:
  • Genre: Literary Collections
  • Nombre de pages: N.A
  • Langue: French/English
  • Vues: 665
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Détails: Le climat change, tandis que notre espèce semble déjà enfermée dans un choix mortifère entre replis identitaires et adaptation forcée à la mondialisation. Et si nous opérions plutôt un véritable changement clim-éthique ?L’auteur propose un nouveau récit, fait de retournements jubilatoires pour retrouver le désir de futur en traitant conjointement du climat et des inégalités. Le premier d’entre eux constitue l’ossature de cet essai :Agir Global, Penser (le) Local. Agir Global avec la dette climatique, pour rééquilibrer Nord et Sud. Penser (le) local pour refonder nos rapports à l’autre et à la nature, à la technologie et au travail. Gaïa et Kaya obligent, nous n’avons d’autre choix que de passer de la croissance à l’accroit-sens. Il nous faut donc tout changer. Les solutions seront multiples, à expérimenter partout aux interfaces entre le global et le local, pour réconcilier le sens et l’urgence. Il s’agit d’entreprendre une nouvelle grande transformation, socio-écologique, pour bâtir un monde devenant enfin commun. Pour un accès au sommaire détaillé et une mise en perspective avec la situation sanitaire actuelle, rendez-vous sur : https://www.clim-ethique.com


Les meilleures recettes de Dr Bonne Bouffe

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“ D’accord pour manger sainement mais, concrètement, on cuisine quoi ? ” Pas de panique, la diététicienne @DrBonneBouffe vous aide à passer à la ...

  • L'auteur : Nathalie Majcher
  • Editeur: Hachette Pratique
  • ISBN: 2019458888
  • Genre: Cooking
  • Nombre de pages: 160
  • Langue: French/English
  • Vues: 1306
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Détails: “ D’accord pour manger sainement mais, concrètement, on cuisine quoi ? ” Pas de panique, la diététicienne @DrBonneBouffe vous aide à passer à la pratique ! Salade de lentilles à la courge butternut, curry de pois chiches aux épinards, burger de haricots rouges, pizza au chou kale et aux champi-gnons, pancakes à la banane... De la salade du soir au burger du week-end, en passant par les spécialités découvertes lors de ses voyages ou ses desserts préférés, les recettes de @DrBonneBouffe sont accompagnées de conseils, d’astuces nutrition et de beaucoup de bonne humeur, et permettent à tous de bien manger sans oublier de se faire plaisir. Elles ont aidé un grand nombre de personnes à rééquilibrer leur alimentation, à trouver de l’inspiration en cas de manque d’idées et même à retrouver le plaisir de cuisiner. Maintenant, c’est votre tour ! Retrouvez dans ce livre plus de 80 recettes : 52 idées de plats complets et plus de 30 recettes d’entrées, d’encas, de desserts et autres pour cuisiner plus sainement sans se prendre la tête.


La fabuleuse histoire des légumes

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Evelyne Bloch-Dano, agrégée de lettres modernes, journaliste au Magasine littéraire et à Marie-Claire, est l’auteur, chez Grasset, de Madame Zola (19 ...

  • L'auteur : Evelyne Bloch-Dano
  • Editeur: Grasset
  • ISBN: 2246732190
  • Genre: Literary Collections
  • Nombre de pages: 192
  • Langue: French/English
  • Vues: 1382
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Détails: Evelyne Bloch-Dano, agrégée de lettres modernes, journaliste au Magasine littéraire et à Marie-Claire, est l’auteur, chez Grasset, de Madame Zola (1998, Grand Prix des lectrices de Elle, 30 000 exemplaires vendus), de Madame Proust (2004, Prix Renaudot essai, 30.000 exemplaires vendus), de Flora Tristan (2001, Prix François Billetdoux de la SCAM) et de La Biographe (2007). Le Livre: « Evelyne Bloch-Dano est donc biographe. Pour ses biographies explicites, bien sûr, ou bien encore quand elle s’essaie au « roman » dans lequel, une fois de plus, elle se fait biographe de son père, de sa mère, d’elle-même évidemment, mais tout autant de Romy Schneider en double, en ombre, en simulacres (au sens épicurien) de ses parents. Comment dès lors échapper à son destin de biographe ? Autrement dit : comment éviter de rencontrer sa vie en s’occupant de celle des autres ? La feuille de route ? Montrer, comme sait le faire une biographe, comment on devient ce que l’on est – quand on est un petit pois, un haricot, un topinambour... Autrement dit : montrer que le légume dispose d’une aura symbolique plus large que sa pure et simple valeur calorique ou marchande. Ou bien : qu’il n’y a pas que le génétique (de Mandel) dans la vie, mais aussi la poétique (bachelardienne)... Raconter l’odyssée, le destin d’un légume, à chaque fois unique mais toujours différent, une variation sur le Même (La tomate en général dans le ciel des idées platoniciennes...) et l’Autre (Ces tomates en particulier cuisinées ce jour-là)... Raconter cette aventure c’est entrer dans l’Histoire Universelle en empruntant la porte du potager. Ce qui signifie qu’on salue d’abord le jardinier, et qu’on rencontre ensuite Hegel dans les planches de petit pois... Car le légume le plus modeste ramasse en lui l’aventure du monde. Quand on mange un légume, c’est donc l’histoire du monde qu’on (s’)incorpore. A charge pour la biographe de nous dire quand, comment, de quelle manière. D’où le recours d’Evelyne Bloch-Dano à une multiplicité de disciplines : littérature, histoire des beaux-arts, de la musique, poésie, cinéma, histoire, préhistoire, géographie, géologie, géomorphologie, climatologie, génétique, horticulture, théorie du jardin. » Michel Onfray


Nous étions jeunes et insouciants

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Vainqueur du Tour de France à deux reprises, Laurent Fignon entre, à 22 ans, dans la légende du cyclisme français et devient le héros de toute une gé ...

  • L'auteur : Laurent Fignon
  • Editeur: Grasset
  • ISBN: 2246755891
  • Genre: Fiction
  • Nombre de pages: 400
  • Langue: French/English
  • Vues: 1281
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Détails: Vainqueur du Tour de France à deux reprises, Laurent Fignon entre, à 22 ans, dans la légende du cyclisme français et devient le héros de toute une génération. Il incarne la jeunesse, la fougue, l’impertinence, et rivalise avec des coureurs, comme Bernard Hinault à qui il rend un vibrant hommage. Entre 1982 et 1993, Laurent Fignon traverse l’âge d’or d’un sport épique et connaît tout ce qu’un champion hors normes peut espérer et redouter : le dépassement de soi, la gloire, une blessure grave, des périodes de doute, la tentation du dopage et le terme d’une carrière exigeante. En 1989, on le croit fini : il renaît de ses cendres, remporte le Tour d’Italie et termine le Tour de France, à la deuxième place, derrière l’Américain Greg LeMond, mieux équipé – huit secondes les séparent après 3 285 kilomètres de course. Dans ce témoignage sans concessions, l’ancien champion, devenu commentateur sportif sur France Télévisions, nous dévoile aussi, pour la première fois dans ce milieu si fermé, l’envers du décor : les fêtes, les filles, la camaraderie, les trahisons, les combines, et bien sûr le dopage... Car Laurent Fignon a vécu le cyclisme à son apogée, entre les archaïsmes d’antan et les ambiguïtés d’aujourd’hui : une époque où les cyclistes n’avaient peur de rien.


Alimentation : stop à la désinformation

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Le bio, la viande, les régimes « sans »... Comment démêler le vrai du faux ? Entre les produits bio emballés dans du plastique, les régimes végéta ...

  • L'auteur : Frédéric Denhez
  • Editeur: Fleurus
  • ISBN: 2815316447
  • Genre: Health & Fitness
  • Nombre de pages: 96
  • Langue: French/English
  • Vues: 501
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Détails: Le bio, la viande, les régimes « sans »... Comment démêler le vrai du faux ? Entre les produits bio emballés dans du plastique, les régimes végétariens et véganes qui prennent de plus en plus d'ampleur, et les grandes industries agro-alimentaires qui usent d'un marketing bien ficelé pour revaloriser leurs produits, nous ne savons plus qui croire ni quoi manger. Frédéric Denhez, écologue de formation, nous propose sans manichéisme de redécouvrir les coulisses de notre système alimentaire et nous incite à ouvrir les yeux sur les choix que nous faisons, souvent de façon inconsciente ou parce que nous sommes mal informés. Comprendre d'où vient ce que nous mangeons, saisir la réalité de la précarité alimentaire, savoir où et comment faire nos courses, réapprendre à apprécier les repas quotidiens... Cet ouvrage nous donne toutes les réponses aux questions que nous devons tous nous poser, afin de prendre des décisions éclairées, cohérentes et assumées sur ce qui se trouve dans notre assiette, sans culpabiliser ! Un manifeste du bien s'informer pour bien manger !


Parcours jeunes et FLS

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Conçu pour de jeunes adultes de niveau universitaire, Parcours jeunes et FLS est le fruit d’un regard jeune au service de l’enseignement et de l’app ...

  • L'auteur : Laura Ambrosio,Miriam Hatabi
  • Editeur: University of Ottawa Press
  • ISBN: 2760324761
  • Genre: Foreign Language Study
  • Nombre de pages: 286
  • Langue: French/English
  • Vues: 1006
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Détails: Conçu pour de jeunes adultes de niveau universitaire, Parcours jeunes et FLS est le fruit d’un regard jeune au service de l’enseignement et de l’apprentissage du français langue seconde de niveau intermédiaire et avancé (B2-C1). Ce manuel de format 8,5 x 11, à reliure boudinée et avec une mise en page aérée et colorée, propose une série de documents audio et vidéo structurés en neuf unités aux thématiques actuelles et est conçu pour optimiser l’expérience en salle de classe. Il appuie la conceptualisation et la réalisation d’activités pédagogiques qui reflètent les approches actuelles en enseignement des langues, tout en proposant des pistes d’apprentissage fidèles aux orientations du Cadre européen commun de référence pour les langues (CECRL). Il appuie aussi des compétences spécifiques et des approches plurielles favorables à l’épanouissement des apprenants, grâce au développement du savoir, du savoir-être et du savoir-faire du CARAP. Comme l’apprentissage des habiletés réceptives d’une langue seconde est influencé par l’authenticité, l’intérêt, la pertinence, et l’adaptabilité de documents choisis, Parcours jeunes et FLS propose un portrait actuel des mondes culturel, social, intellectuel, économique et professionnel des jeunes d’aujourd’hui. Les apprenants du FLS pourront se voir, se reconnaître et se représenter dans l’espace public extérieur à la salle de classe, renforçant ainsi leurs compétences métalinguistiques. Cet ouvrage est un exemple de la vitalité, de la vigueur et de la richesse des communautés francophones en situation minoritaire. Comprend un CD d’accompagnement de vidéos réalisées par des étudiants en journalisme de La Cité collégiale.


Ma tête à couper

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« L’un des djihadistes saisit le prisonnier par les cheveux, lui tira la tête en arrière pour dégager son cou. De l’autre main armée d’un long p ...

  • L'auteur : Patrice Dard
  • Editeur: Fayard
  • ISBN: 2213683875
  • Genre: Fiction
  • Nombre de pages: 312
  • Langue: French/English
  • Vues: 1459
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Détails: « L’un des djihadistes saisit le prisonnier par les cheveux, lui tira la tête en arrière pour dégager son cou. De l’autre main armée d’un long poignard, il lui trancha la gorge d’une oreille à l’autre. Un double geyser de sang jaillit des carotides, inondant le burnous blanc. »Et voilà dans leurs œuvres les hommes que je traque ! Pas en Syrie, pas en Irak, à Paris même. Il ne me reste que quelques heures pour les empêcher d’exécuter un nouvel otage. Or, le prochain sur la liste n’est autre que... non : je n’ai pas le cœur à dévoiler son nom au dos de ce bouquin !Mais rassure-toi, on est dans un San-Antonio, alors on va bien se marrer quand même avec Béru, Pinuche et toute l’irrésistible armada.


ACT : applications thérapeutiques - 2e éd.

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La thérapie ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement) appartient au groupe des Thérapies Comportementales et Cognitives dites de troisième vague ...

  • L'auteur : Jean-Christophe Seznec
  • Editeur: Dunod
  • ISBN: 2100803298
  • Genre: Psychology
  • Nombre de pages: 400
  • Langue: French/English
  • Vues: 1712
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Détails: La thérapie ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement) appartient au groupe des Thérapies Comportementales et Cognitives dites de troisième vague. Elle est en plein essor du fait de sa simplicité et de son efficacité. Les principales caractéristiques en sont : la distanciation des pensées problématiques, l’acceptation des émotions et des sensations difficiles, des actions engagées en direction de ses valeurs. L’objectif de cet ouvrage est de présenter différents cas cliniques mettant en scène les thérapies ACT au coeur de la consultation. Cet ouvrage va aider les professionnels à apprivoiser et approfondir les outils ACT à travers des cas pratiques : la matrice, les métaphores, les cadres contextuels, le développement de la flexibilité psychologique et de la dialectique ACT. Chaque sujet fait l’objet d’une présentation, d’une analyse fonctionnelle, d’une définition des axes de travail, d’une présentation dynamique et des différentes interactions psychothérapeutiques significatives.


Je tape la manche

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Jean-Marie Roughol a passé plus de vingt ans dans la rue. Un soir, alors qu’il « tape la manche », il propose à un cycliste de surveiller son vélo. ...

  • L'auteur : Jean-Marie Roughol,Jean-Louis Debré
  • Editeur: Calmann-Lévy
  • ISBN: 2702159176
  • Genre: Social Science
  • Nombre de pages: 176
  • Langue: French/English
  • Vues: 1965
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Détails: Jean-Marie Roughol a passé plus de vingt ans dans la rue. Un soir, alors qu’il « tape la manche », il propose à un cycliste de surveiller son vélo. Ce cycliste, c’est Jean-Louis Debré. De leur rencontre et de celles qui suivront naîtra, entre le SDF et le président du Conseil constitutionnel, une singulière relation de confiance. Au point que, avec l’aide de Jean-Louis Debré, Jean-Marie Roughol a accepté d’écrire son histoire. C’est un témoignage sans fard et sans complaisance que livre ce « môme de la cloche » de 47 ans. Du XIXe arrondissement de son enfance aux trottoirs de la très chic rue Marbeuf, Jean-Marie Roughol déroule les années de galère : la jeunesse chaotique, les premières « tapes », les amitiés, les amours et les enfants abandonnés ou quittés... De squats en bouches de métro, de parcs en chambres d’hôtel miteuses, on plonge avec lui dans le quotidien âpre des marginaux, parmi les êtres humains qu’on choisit le plus souvent de ne pas voir, au coeur de la violence, de la peur, du dénuement mais également de la débrouille, de la solidarité et des copains... Jean-Marie raconte aussi l’univers de la mendicité. « Taquiner » ou « attendre le pèlerin » s’apparente à un véritable métier qui s’exerce sur un marché dicté par ses propres lois, sa concurrence... où il faut savoir conquérir et protéger son territoire. S’il dépeint un monde dur, terrible et en pleine mutation, il reconnaît que le jour où il n’aura plus la force et qu’il devra abandonner la rue, elle lui manquera, c’est certain.


1 mois pour arrêter la malbouffe

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La malbouffe, c’est la plaie alimentaire de ces dernières années. Trop gras, trop sucrés, trop salés, bourrés d’additifs en tous genres : les alim ...

  • L'auteur : Docteur Bonne Bouffe
  • Editeur: Hachette Pratique
  • ISBN: 2019455803
  • Genre: Self-Help
  • Nombre de pages: 96
  • Langue: French/English
  • Vues: 1348
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Détails: La malbouffe, c’est la plaie alimentaire de ces dernières années. Trop gras, trop sucrés, trop salés, bourrés d’additifs en tous genres : les aliments nocifs pour notre santé sont pourtant omniprésents dans notre quotidien. Comment s’en débarrasser sans être frustré ? Toutes les clés pour démarrer une alimentation plus saine sont dans ce livre ! Retrouvez :• un bilan complet pour faire le point sur votre alimentation ;• 28 dé s organisés sur 1 mois pour vous libérer progressivement des différentes sources de malbouffe ;• des astuces et des recettes pour les remplacer dé nitivement par des alternatives plus saines !


Louis pas à pas

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« Votre fils Louis est pris en charge parce que votre mari est une vedette. Il s’appelle Francis Perrin. Mais nous, on n’est pas connus, tout le monde ...

  • L'auteur : Francis Perrin,Gersende Perrin
  • Editeur: JC Lattès
  • ISBN: 2709637758
  • Genre: Social Science
  • Nombre de pages: 230
  • Langue: French/English
  • Vues: 1559
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Détails: « Votre fils Louis est pris en charge parce que votre mari est une vedette. Il s’appelle Francis Perrin. Mais nous, on n’est pas connus, tout le monde s’en fout de notre gamin autiste ! » Nous avons entendu cette phrase trop souvent. Aujourd’hui, par notre engagement, nous voulons porter la voix des parents brisés, comme nous-mêmes l’avons été. En 2004, notre vie bascule au moment où un « grand ponte » spécialisé dans l’autisme prononce cette phrase indélébile : « Faites le deuil de votre enfant ! » S’ensuit une année d’épreuves où des soi-disant professionnels arrivent à cette atterrante conclusion : « Madame, vous êtes une mauvaise mère, Monsieur, vous êtes un père trop vieux! » Ce sont eux qui nous ont fait souffrir, jamais Louis. En 2005, à l’âge de trois ans, Louis est diagnostiqué autiste sévère par des professionnels compétents qui nous font découvrir l’A.B.A. (Applied Behavior Analysis), un traitement de stimulation non médicamenteux pratiqué depuis près de cinquante ans partout dans le monde. Nous passons alors de l’avant à l’après. Louis évolue dès les premiers jours du traitement. Il communique peu à peu avec ses frères, ses sœurs, ses amis, et commence à acquérir une véritable autonomie. Ses progrès sont spectaculaires : il devient pas à pas « un enfant presque comme les autres ». Avec courage et détermination, Gersende et Francis Perrin redonnent espoir aux parents et montrent que l’autisme n’est pas une fatalité.


Le Poids et le Moi - 3e éd.

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Il n’y a pas de problème de poids », nous dit l’auteur de ce livre : trois kilos de trop, n’est-ce pas plutôt une question d’image, d’exigence ...

  • L'auteur : Bernard Waysfeld
  • Editeur: Dunod
  • ISBN: 2100814168
  • Genre: Psychology
  • Nombre de pages: 432
  • Langue: French/English
  • Vues: 593
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Détails: Il n’y a pas de problème de poids », nous dit l’auteur de ce livre : trois kilos de trop, n’est-ce pas plutôt une question d’image, d’exigences personnelles ? Cent kilos de trop, est-ce encore un problème de poids ? Au fil des restrictions inutiles se succèdent les phases anorexiques et boulimiques qui aboutissent au funeste yoyo. Il appartient au clinicien de mettre un terme à un itinéraire qui mène à des obésités irréversibles. Loin des attitudes monolithiques, du tout génétique comme du tout psychologique, Bernard Waysfeld propose l’analyse minutieuse de tous les facteurs en cause. En clinicien expérimenté, il interroge le désir qui sous-tend la demande du sujet. Faut-il même maigrir ? Quelles sont les opportunités à saisir, les erreurs à ne pas commettre ? À travers de nombreux exemples, c’est toute une expérience qui se transmet, un savoir-entendre, clef d’un nouveau savoir-vivre. L’auteur nous raconte de façon vivante, drôle ou triste, l’histoire des autres – un peu de nous-mêmes.


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